Így fogyassz zöldésget és gyümölcsöt!

Bizonyára Te is tudod, milyen fontos a rendszeres zöldség és gyümölcsfogyasztás.
Tele van értékes vitaminokkal, nyomelemekkel, és rosttal, ami szükséges ahhoz, hogy jó egészségben tudhasd magad. Igaz, mindez a tápanyag bejuttatható tablettákban, táplálélkiegészítőkben is a szervezetedbe, de mégiscsak jobb egy ízletes gyümölcs. Nemigaz?

Nagyon sokan ragaszkodnak a kedvenc zöldségükhöz, gyümölcsökhöz, így egész évben azt ennék, azonban ez nem biztos, hogy a legjobb megoldás.
A zöldség, gyümölcs bizony veszít frissességéből, vitamintartalmából az idő során, így akkor jársz jobban, ha minél frissebben szedetteket eszel ezekből.
Így már sejtheted is: érdemes a szezonálisan épp érő zöldségekre és gyümölcsökre koncentrálni!
Akinek van egy kis kertje, annak pedig érdemes kipróbálni a hobbi-kertészkedést. 1-2 tő paradicsommal is el lehet kezdeni, hogy megtapasztalhasd, milyen egy olyan zöldség, amit leszedsz, és pár perc múlva már el is fogyaszthatod. Nincs is annál jobb! ;)